Na Performance Football Lab, oferecemos treinos personalizados e especializados para jogadores de futebol que procuram evoluir o seu desempenho dentro de campo. Os nossos serviços adaptam-se às necessidades de cada atleta, com foco na melhoria técnica, tática, física e mental.

Trabalhamos com tecnologia de ponta e métodos modernos de treino, proporcionando um ambiente profissional, exigente e motivador. Quer treines sozinho, em grupo ou com colegas, temos um plano ideal para ti. Também disponibilizamos análises de vídeo detalhadas para te ajudar a compreender melhor o teu jogo e a evoluir mais rapidamente.

Treinos Individuais 

Queres elevar o teu jogo ao próximo nível?

Os nossos treinos individuais são 100% focados em ti — nos teus objetivos, nas tuas necessidades e no teu desenvolvimento técnico, físico e mental. Seja para melhorar a tua performance em campo, trabalhar aspetos específicos do teu jogo ou recuperar a confiança, este é o espaço onde evoluis de verdade.

💥 O que oferecemos:

  • Sessões personalizadas com acompanhamento profissional

  • Desenvolvimento técnico (passe, receção, remate, drible, etc.)

  • Otimização física (velocidade, resistência, agilidade, força)

  • Análise de performance e feedback contínuo

  • Apoio na mentalidade competitiva e tomada de decisão

Treinos a Pares

Dois atletas, uma missão: crescer juntos.

Os treinos a pares são ideais para atletas com níveis semelhantes ou objetivos comuns. Mantemos a intensidade e o foco personalizado, mas com a vantagem do estímulo competitivo e cooperação dentro do treino.

✅ Ideal para:

  • Companheiros de equipa ou amigos que querem evoluir juntos

  • Aumentar a intensidade e o ritmo dos exercícios

  • Simular situações de 1v1, apoios ofensivos e defensivos

  • Trabalhar tomada de decisão em contexto realista

Treinos em Grupo

Treina em grupo, evolui em equipa.

Os treinos de 3 a 4 atletas combinam o melhor dos dois mundos: acompanhamento técnico de qualidade e dinâmica coletiva. As sessões são organizadas por faixa etária e nível, garantindo que todos evoluem lado a lado.

🚀 Ideal para:

  • Melhorar comunicação, movimentações e tomadas de decisão em grupo

  • Criar automatismos e simular situações de jogo real

  • Trabalhar ritmo, intensidade e espírito competitivo

  • Reduzir custos mantendo qualidade de treino

Análise de Vídeo

Vê o jogo de outra perspetiva, entende o que podes melhorar.

A análise de vídeo é uma ferramenta essencial para acelerar a evolução do atleta. Ao rever momentos chave de treinos ou jogos, conseguimos identificar padrões, corrigir erros e reforçar comportamentos positivos.
Cada vídeo é analisado com o apoio dos nossos treinadores, oferecendo feedback personalizado e sugestões práticas para aplicar em campo.

🧠 Ideal para:

  • Corrigir posicionamentos e decisões em situações reais de jogo

  • Melhorar a leitura tática e a compreensão do jogo

  • Desenvolver inteligência e visão dentro de campo

  • Acompanhar a evolução individual de forma objetiva